Porady dla nerwowych rowerzystów: Jazda na rowerze z pewnością i bezpi

Może być przerażające jeździć na rowerze elektrycznym po raz pierwszy na drodze, szczególnie jeśli nigdy tego nie robiłeś w godzinach szczytu. Twoje dojazdy będą szybsze, krótsze i znacznie zdrowsze, jeśli nauczysz się tego.

Jazda na rowerze ma wiele korzyści, w tym poprawę zdrowia serca i zapewnienie codziennej, niezbędnej ilości witaminy D. Wiele z nas zdaje sobie sprawę, że jazda na rowerze zamiast samochodu czy autobusu może uczynić nas szczęśliwszymi i zdrowszymi, ale planowanie z wyprzedzeniem oraz ruch drogowy mogą stanowić duże przeszkody w jeździe na rowerze. Nawet w sytuacjach, w których nie mamy kontroli nad pogodą czy ruchem drogowym, możemy podjąć różne środki ostrożności, aby pozostać bezpiecznym i zapewnić sobie komfortowy przyjazd. Oto nasze najlepsze sugestie, aby zyskać pewność siebie w jeździe na rowerze w świetle tego.

Czy jesteś świadomy sygnałów jazdy w swoim mieście?

Zapoznaj się z przepisami drogowymi, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś! Zrozum sygnał kierunkowskazu. Dowiedz się, jakie są prawa w twoim mieście; czy istnieje zasada trzech stóp? Czy wszystkie drogi, na których możesz korzystać z pasa, są nieograniczone?

We Francji większość dróg miejskich i wiejskich, ścieżek rowerowych, dróg wspólnych oraz dedykowanych tras rowerowych jest otwarta dla ruchu. W wielu miastach, w tym w Bordeaux, Lyonie i Paryżu, znajdują się dedykowane ścieżki rowerowe, które ułatwiają i zwiększają bezpieczeństwo przejazdu rowerów przez ruchliwe ulice. Niemniej jednak istnieją pewne ograniczenia. Z powodów bezpieczeństwa, rowery elektryczne, podobnie jak tradycyjne rowery, zazwyczaj nie mogą poruszać się po autostradach. Ponadto, aby chronić środowisko lub doświadczenia pieszych, niektóre obszary naturalne, miejsca historyczne i dzielnice piesze mogą ograniczać lub regulować ruch rowerowy.

Rowery elektryczne podlegają tym samym przepisom i regulacjom co tradycyjne rowery w Wielkiej Brytanii. Oznacza to, że nie wolno im jeździć po chodnikach, ale mogą poruszać się po ścieżkach rowerowych, pasach dla samochodów i drogach. Te same przepisy ruchu drogowego, które dotyczą rowerzystów tradycyjnych, odnoszą się również do rowerzystów e-rowerów, w tym zatrzymywania się na znakach stopu i czerwonych światłach oraz skręcania z gestami.

W Niemczech zaleca się jazdę po wyznaczonej ścieżce rowerowej, aby zapobiec kolizjom i mandatom. Dodatkowo, ścieżka rowerowa jest oznaczona diagramem roweru i ma krawężnik, który oddziela ją od głównej drogi. Wygląda jak przedłużenie chodnika, ale ma inny wzór lub kolor. Po prawej stronie powinni jeździć rowerzyści. Jeśli na drodze nie ma wyznaczonej ścieżki rowerowej, trzymaj rower blisko krawężnika. Zawsze utrzymuj odległość na długość ramienia między sobą a zaparkowanymi samochodami. Zawsze jeźdź w jednym pasie, jeśli poruszasz się po pasie wyznaczonym dla rowerów. Nigdy nie podróżuj w tandemie. Proszę użyć prawej ręki, aby zasygnalizować, że chcesz skręcić w prawo. Zrób sygnał lewą ręką, aby wskazać kierunek w lewo. Upewnij się, że podasz sygnał zatrzymania, jeśli musisz nagle przerwać jazdę. Sygnał ręczny na zatrzymanie to opuszczenie jednej ręki w dół.

Powód obaw rowerzystów

Naturalną tendencją naszego mózgu jest skanowanie w poszukiwaniu zagrożeń. Ciało migdałowate, często nazywane twoim wewnętrznym szympansem, jest unikalnym elementem, który utrzymuje nas w gotowości i aktywuje się, gdy znajdujemy się w niebezpieczeństwie.

Na drodze jest dużo samochodów.

Zostanie uderzonym przez samochód to największy strach ze wszystkich. Wszędzie jest mnóstwo samochodów, mimo że wielu rowerzystów dodaje rowery gravelowe do swojego arsenału, aby spędzać mniej czasu na asfalcie. Spróbuj wyobrazić sobie, jak bardzo możesz czuć się nieswojo, gdy za tobą jest wiele pojazdów, a ty nie znasz lokalnych przepisów drogowych.

Strome zjazdy

Lubię podróżować w dół. Wolna prędkość jest nagradzana za pokonywanie przeszkód, aby dotrzeć na szczyt stoku. Jednak wielu jeźdźców uważa strome zjazdy za przerażające, a w rezultacie hamują przez całą drogę w dół, co jest nieprzyjemnym uczuciem.

Spotkaj Złą Pogodę

Nie będzie przyjemnego miejsca w pobliżu, gdy będziesz ćwiczyć na świeżym powietrzu, jeśli zacznie padać deszcz, grad, lub śnieg, wiatr przyspieszy, lub uderzy piorun. Dodatkowo, nie jest dobrym pomysłem jeździć na rowerze z parasolem w jednej ręce.

Ataki zwierząt

Najczęstszym problemem, z jakim cykliści mają do czynienia ze zwierzętami, jest bycie ściganym przez psy, ale to wcale nie jest jedyny problem. Zwierzę, które nagle rzuca się na ciebie z określonego kierunku, może cię przestraszyć, utrudnić ci poruszanie się przez jakiś czas, a nawet stworzyć psychologiczne cienie.

Indywidualne Doświadczenie

W moich wczesnych latach, mój starszy brat i ja jeździliśmy razem na rowerze—jeden z nas siedział na górnej rurze, a drugi na tylnym siedzeniu roweru—a gdy jechaliśmy pod górę, usłyszałem, jak mój młodszy brat szlocha. Później odkryliśmy, że jego prawa stopa wkręciła się w koło roweru, co uniemożliwiło mu stanie przez miesiąc.

Jak pokonać lęki

Jazda na rowerze wymaga pewności siebie, a jej rozwijanie poprawi twoją jazdę i zwiększy bezpieczeństwo. Ponadto, ponieważ będziesz jeździć na rowerze mniej nerwowo, zwiększy to przyjemność z twoich rowerowych przygód. Oto kilka sugestii, jak zwiększyć swoją pewność siebie podczas jazdy na rowerze, niezależnie od tego, czy boisz się zjeżdżać ze wzgórz, jeździć w ruchu drogowym, czy po prostu nie możesz pokonać dystansu.

Wybierz Kask rowerowy

Kask dosłownie może uratować ci życie. Kaski są niezbędnym elementem, ponieważ zapewniają więcej niż tylko ochronę przed nadjeżdżającym ruchem. Przy prędkości 20 mil na godzinę jazda na rowerze równa się skokowi z okna na drugim piętrze z maksymalną prędkością. Bez kasku może być bardzo niebezpiecznie stracić równowagę lub wpaść w dziurę w jezdni.

Dowiedz się więcej o Jak kask może zapewnić Ci bezpieczeństwo podczas jazdy na rowerze

Jazda na rowerze w dzień wolny

Na początku jazda na rowerze po mieście może być przerażająca, ale możesz pokonać swój strach, ucząc się, jak korzystać z dróg w spokojnych porach. Niedziele często charakteryzują się mniejszym ruchem i mniejszą liczbą taksówek niż inne dni. Zaplanuj czas, aby spróbować w jedną niedzielę rano. Jeśli wyruszysz wcześnie, na twoich trasach będzie mniej ruchu.

Poznaj prawo i obszar, w którym zamierzasz podróżować.

Proszę zapoznać się z lokalnym prawodawstwem drogowym przed zakupem roweru elektrycznego, aby określić odpowiednie gesty skrętu i zatrzymania. Pomoże to zapewnić bezpieczeństwo i zapobiec wypadkom. Znajomość terenu i trasy w nowej lokalizacji jest niezbędna do samoobrony.

Biorąc pod uwagę, że większość naszych czytelników jest daleko poza poziomem początkującym, bezpieczeństwo powinno zawsze być na pierwszym miejscu, więc upewnij się, że masz wysokiej jakości lampkę rowerową, i używaj kasków, gdy to konieczne. Możesz zaplanować swoją wycieczkę rowerową tak, aby unikać wszystkich dróg, ale nie chcesz zbyt długo znajdować się w trudnej sytuacji, ponieważ jazda na rowerze staje się naprawdę komfortowa. Ostatecznie, jazda rowerem po bocznych uliczkach na świeżym szlaku to świetna okazja, aby zobaczyć miasto z innej perspektywy.